Avaliação
física
A avaliação física é um procedimento essencial para avaliar a evolução do aluno. Através dela conseguimos quantificar a massa muscular e gordura além de outros dados.
passo a passo
balança de bioimpedancia
Adipômetro
medidas
quais dados vou receber ?
- peso
- imc (índice de massa corpórea)
- tmb (taxa metabólica basal)
- gordura viceral
- gordura corporal
- massa muscular
- medidas corporal
quais são as vantagens
Uma avaliação física proporciona uma visão detalhada do seu estado de saúde, identificar áreas de melhoria no condicionamento físico, auxiliar na definição de metas realistas, e servir como base para criar um programa de exercícios personalizados. Além disso, ela pode ajudar a monitorar o progresso ao longo do tempo e motivar a manutenção de um estilo de vida saudável.
Avaliação física
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